第35个世界精神卫生日｜“悦纳情绪，心有阳光”，夏县疾控中心联合裴介镇卫生院走进裴介村开展心理健康科普义诊，关注身心双重健康。

　　为进一步普及心理健康知识，引导辖区群众重视心理情绪健康，营造理解、接纳、关爱心理健康的良好氛围，在2026年10月10日第35个世界精神卫生日到来之际，夏县疾控中心联合裴介镇卫生院，在裴介村老年人日间照料中心开展“悦纳情绪，心有阳光”主题健康宣传义诊活动。

　　本次活动由裴介镇卫生院邢院长带队，卫生院公卫工作人员、医务骨干与夏县疾控中心专业工作人员共同参与，县镇联动下沉乡村，把心理健康科普和便民健康服务送到村民家门口。

　　活动现场悬挂醒目的红色主题横幅，前来参与的村民络绎不绝。医护及疾控工作人员有序开展服务，一边为群众测量血压、问诊查体，一边用通俗易懂的语言讲解心理健康知识。

　　工作人员向村民发放健康宣传袋、科普折页，面对面倾听群众诉求，重点针对老年人常见的孤独、失眠、焦虑、情绪低落等问题进行科普疏导，指导大家学会识别负面情绪、掌握简单的情绪调节方法。

　　同时，现场也普及身心一体的健康理念：情绪好坏会直接影响睡眠、血压、肠胃等身体状态，躯体不适很多时候和情绪密切相关，提醒大家既要照顾身体，也要关照心灵。

　　科普小知识：学会悦纳情绪，守护心灵健康

　　接纳情绪：喜怒哀乐都是正常情绪，不必抗拒负面情绪，学会正视、接纳它。

　　情绪调节小办法

　　1.多倾诉：心里烦闷可以和家人、朋友说说，不要独自憋在心里。

　　2.多活动：散步、晒太阳、做家务，简单运动可以舒缓紧张焦虑。

　　3.规律作息：充足睡眠，少胡思乱想，睡眠是心灵最好的修复剂。

　　出现这些情况，请及时寻求专业帮助：

　　长期失眠、持续情绪低落、对什么事都提不起兴趣、莫名心慌烦躁、总是自责悲观，症状持续超过两周，一定要到卫生院或专业医疗机构咨询评估。

　　在此次联合宣传活动，把心理健康知识带到乡村，打破大家对心理问题的偏见，让群众认识到心理健康和身体健康同等重要。

　　下一步，裴介镇卫生院将持续联合夏县疾控中心，常态化开展下乡健康宣讲、义诊、心理健康科普等基本公卫服务，持续关注辖区群众身心双重健康，守护大家心有阳光、乐享生活。（秦黎芬）