6月28日，市委老干部局举办市直单位离退休干部健康养生专题讲座。市直单位离退休干部80多人参加。

　　讲座邀请全国劳模、治沙英雄张应龙作《老年人的健康养生》专题授课，他从“春夏养阳，秋冬养阴”讲起，指出要顺应时令变化，学会科学养生。饮食方面，要多吃牛羊等食草肉类，少吃含防腐剂的食物；不宜吃太热的食物，保护好肠胃的微生物群；注意营养的均衡搭配，提高自身的免疫力。同时，提醒大家当身体出现状况时一定要保持乐观、良好的心态，平时要多运动，发展个人爱好，从而达到延年益寿的效果。

　　长寿的秘诀离不开平时的健康养生。此次健康专题讲座贴近老干部生活，将养生和养老结合起来，让老同志不仅增加对养生知识的了解，提高自我保健意识，还有助于养成良好的生活习惯和保健习惯，保持积极乐观的心态，发出好声音，增添正能量。（图/文服务管理科）