在这个被“效率”二字驱赶着向前的时代，焦虑似乎成了几代人共同的心事：二十多岁的人，在卷不赢又躺不平的缝隙里反复内耗；三十多岁的人，左手扛着家庭右手托着事业，在重压下前行；四十多岁的人，站在人生半坡，一边回望一边寻找破局的勇气......

　　7月，中国劲酒联合网易云音乐携手“乐养生活发起人”希林娜依·高向全网发出了一封特别的邀请函，邀请大家参加“写首歌，乐养咱老己”的AI写歌互动，很快便收到了无数网友的“回信”——有人加班到深夜，用AI给自己写了一首舒缓旋律；有人把迎风骑行时的心情谱成一首歌；有人得到一首只有自己懂的曲调，宽慰了“最近好累”的感受。这些来自天南海北的心情碎片，成了希林娜依·高全新单曲的内容来源。

　　8月20日，《飞鸟与山》温暖上线，这首歌来自中国劲酒联合网易云音乐发起的「乐养咱老己」全民音乐企划，是希林娜依·高为所有赶路人递来的一封温柔回信。当温暖治愈的嗓音响起，无数听众纷纷感慨“很久没有这样安心地听完一首歌了”

　　一首简单的歌，唱出了每个人心里那座山

　　希林娜依·高这首《飞鸟与山》，旋律不复杂，歌词不晦涩，却有一种轻轻接住你我的力量。因为她看到了：不同的人，心里各有各要翻过的那座山。20岁翻的是迷茫，30岁翻的是负重，40岁翻的是遗憾。于是她尝试把所有人的生活感受都唱进了这一首歌里——出发时全是问句，像20多岁面对未知的那股劲儿；半山腰学会停一停、望一望，像30多岁在赶路中给自己留一口气；登顶那一刻风从耳边过，是突破的轻盈；下山时问句变成了肯定句，像40多岁回望来路，终于释怀了迷茫。

　　一首歌，可以看作是一次完整的“翻山阅己”。而她也借由温暖的歌声也在温暖提醒大家：不必等到翻过山才停下来喘口气，听听音乐，碰一杯酒，用快乐的方式滋养身心，学会“乐养自己”，才能更好地再出发。

　　从一个人到一群人，四位音乐人唱出无数人的心事

　　这场音乐治愈之旅的起点，始于希林娜依·高那份向全网发出的邀约。随后，她向林依轮、王以太、隔壁老樊三位“乐养生活好搭子”发出邀请，用四种截然不同的曲风，回应三代人各自的心事。四位音乐人，四首全新单曲，共同构成了这张名为“乐养咱老己”的音乐专辑。

　　王以太的《疾风知道》，用治愈说唱描绘了二十多岁年轻人面对迷茫时的状态。歌词里那股带着困惑又不服输的劲儿，正是当下许多年轻人的真实写照。这首歌想说的是：所谓“乐养”，不是躺平，而是敢于出发，去找到属于自己的旷野。

　　隔壁老樊的《风筝飞呀飞》，用舒缓曲调唱出了三十多岁中年阶段的责任与压力，但也提醒那些忙碌的人：风筝不是放起来才快乐，拿着风筝跑起来的那一刻，快乐就已经来了。即便是在重压之下，请不要忘记给自己和身边的人，留一只随时可以放飞的“风筝”。

　　林依轮的《青春》，则通过对经典的惊喜演绎，传达人到中年重新出发的自在与豁达。青春不是年龄，而是一种状态。这首歌诠释的“乐养”，是不失初心，在岁月里滋养出一份从容。

　　而希林娜依·高的《飞鸟与山》，正是对前面所有故事的回顾与升华，也是对无数回信的深情应答。歌名意象简单却直抵人心：“飞鸟”是每个人心底对自由的渴望，“山”是生活里绕不开的牵绊。她用一贯温暖治愈的独特嗓音，陪伴不同处境的人慢慢把情绪收拢、抚平，为每一个在山海之间奔忙的灵魂，构筑了一处可以栖息的精神角落，温柔地告诉我们：勇敢地飞吧，飞往你的山。

　　从线上到线下，一场全民“碰一下”互动治愈人心

　　碰一碰，听一听，从四首单曲到产品互动，这场企划把“乐养”变成了一件人人可参与的事。线上，四首风格迥异的歌曲治愈了无数听众；线下，中国劲酒以“手机碰一碰中国劲酒音乐瓶就能听歌”的简单互动，让治愈旋律飘进了餐桌、便利店和大型音乐节现场。

　　与此同时，无数网友参与了AI写歌互动，将自己的故事化成旋律，融入这场治愈之旅。从一个人发起，到一群人回应，再到每一个拿起酒瓶轻轻一碰的人，这场大众共同参与的音乐互动，把“乐养式生活”从一件需要刻意去做的事，变成了生活里随时可以发生的瞬间。

　　回过头来看，中国劲酒所倡导的“乐养咱老己”，早已不是一句品牌主张，更像是大家和中国劲酒一起，慢慢养出的一份默契：在奔赴山海的路上，也要记得照顾那个疲惫的自己。乐养不是一件刻意去做的事，而是那些在日常里“滋养身心”的小事：通勤路上耳机里放一首自己喜欢的歌、周末陪家人慢慢吃一顿饭、下班后和朋友碰杯畅聊、独自骑行时感受迎面微风……每一次对愉悦的感知，都是对“乐养”的最好诠释。

　　乐养的旋律继续，乐养的生活也刚刚开始。中国劲酒×网易云音乐这场跨越山海、串联代际的全民音乐治愈企划，并不是一个阶段性的活动，而是可以延续到每一天的生活方式。真正的健康生活，从来不只是身体的强健，更是情绪被看见、心情被安放。

　　歌声响起的地方，旅程仍在继续。一首歌、一杯酒，一段时光，久违的理解、疲惫的心情被宽慰，乐养的生活其实可以从简单的点滴开始。愿你在赶路的间隙里，好好对待自己。山海会再见，“乐养咱老己”这件事，没有终点。（周口网）